Soepel Pijnvrij Bewegen - momenteel alleen online
Groepsles - (op dit moment geen live groepslessen)
In wekelijkse ATM (Awareness Through Movement) lessen neem ik je mee op reis, een innerlijke reis, om je te laten ervaren hoeveel meer bewegingsvrijheid er voor jou is.
De lessen kan je zien als een soort 'onderhoudsbeurt' voor je lichaam. Wat ik je wil meegeven is dat je na de lessen door hebt hoe je zelf, thuis je flexibiliteit van bewegen kan behouden en verbeteren.
De wekelijkse lessen zijn zorgvuldig opgebouwd. Mini series van 4 lessen, afgestemd op elkaar.
Deze zijn ook los per les te volgen maar voor een dieper en blijvender effect raad ik je aan de hele serie te volgen.
Tijdens de les lig je relaxed en ontspannen op een matje op de grond. Mijn stem begeleid je door de verschillende oefeningen. Rustige, meditatieve en aandachts-volle bewegingen. Comfortabel en plezier voelen zijn kernwoorden.
De lessen zijn geschikt voor iedereen op elk niveau.
Mocht je een blessure hebben waardoor het niet mogelijk is om voor minstens 30 minuten op de grond te liggen neem dan vooraf contact op met mij. Dan bespreken we de mogelijkheden.
✅ Heb je de 3 Gouden Tips al ontvangen? Om klachten van lang stilzitten te voorkomen zonder gedoe, zodat je weer lekker in je vel zit? Klik hier om ze gratis te ontvangen.