Last van stijve nek, pijnlijke schouders en zeurende onderrug?
Balen… want pijn, daar word je goed chagrijnig van (niet gezellig voor je omgeving).
Je hebt al van alles geprobeerd: paracetamol, een warm bad, infrarood.
Behandelaars. Sportschool. Wekelijkse yogaklas. En thuis nog wat rekken & strekken.
En oef… in de ochtend: stijf en stram. Je wordt er ook niet jonger op.
Dat kan anders. In het programma Pijnvrij Bewegen ontdek je hoe je pijnklachten zelf aanpakt, zodat bewegen weer soepeler en lichter voelt. Je leert ook hoe je via diepe ontspanning je spieren zachter laat worden.
Ik ben Lily van Riemsdijk, Feldenkrais docent (Feldenkrais® Practitioner), en ik leer je hoe je met slimmer bewegen uit dat pijn- en spanningspatroon komt.
Soepel worden is simpeler dan je denkt.
Jonger kan ik je niet maken — wél laten voelen.
⭐ Nek-, schouder-, & rugklachten verminderen
⭐ Simpele aanpassing op je stoel zodat je beter zit
⭐ Dagelijkse beweging, simpel voor op je werkplek of thuis
3 Gouden tips - Gratis
Gratis e-book met 3 gouden tips om
klachten van lang stilzitten te voorkomen.
Feldenkrais de Basis
Feldenkrais de Basis: een online introductie,
om te proeven wat Feldenkrais te bieden heeft.
Pijnvrij Bewegen
Verdiepend programma voor vrouwen die pijn, stress en spanning bij de kern willen aanpakken.
Ervaringen van deelnemers:
"Ik heb het gevoel dat ik bijna niks gedaan heb — en toch is mijn lijf lekkerder in z’n vel
gekomen."
— Jenny
"Hoe krijg je het altijd voor elkaar dat ik al dagen of soms weken ergens last of pijn van heb en dat ik na één lesje Feldenkrais overal vanaf ben! Echt niet te geloven!"
— Karin
"Het toegenomen lichaamsbewustzijn voelt voor mij als een groot cadeau."
— Charlotte
Meer lezen? Op Resultaten vind je ervaringen van vrouwen die Feldenkrais bij mij volgden.
Een Feldenkrais impressie
In deze video zie je een fragment uit mijn live lessen (in de zaal).
Tegenwoordig volg je mijn lessen vooral online: thuis, in je eigen tempo.
De insteek is hetzelfde: aandachtig bewegen, minder forceren, meer gemak in je lijf.
Nieuw hier?
Op Wat is Feldenkrais leg ik uit hoe de methode werkt - in gewone taal.
Lees ook: Het begint eerder dan je denkt.