Pijnvrij Bewegen

Maandagavond  &  Dinsdagochtend Groepslessen   (*als de zaal en praktijk weer open mogen)

In wekelijkse groepslessen lessen, gebaseerd op de Feldenkrais Methode® neem ik je mee op reis, een innerlijke reis, om je te laten ervaren hoeveel meer bewegingsvrijheid er voor jou is.

De lessen kan je zien als een soort 'onderhoudsbeurt' voor je lichaam en wat ik je wil meegeven is dat je na de lessen handvatten hebt hoe je zelf, thuis je flexibiliteit van bewegen kan behouden of verbeteren.

 

De wekelijkse pijnvrij bewegingslessen zijn zorgvuldig opgebouwd, een soort mini serie van 4 lessen maar je kunt ze natuurlijk ook per les volgen. Tijdens de les lig je relaxed en ontspannen op een matje op de grond en begeleid mijn stem je door de verschillende oefeningen. Rustige, meditatieve en aandachtsvolle bewegingen die comfortabel voelen zijn kernwoorden.

 

De groepslessen zijn geschikt voor iedereen op elk niveau maar mocht je een blessure hebben waardoor het niet mogelijk is om voor minstens 30 minuten op de grond te liggen neem dan vooraf contact op met mij.


Feldenkrais online  

Feldenkrais thema lessen en Mind Massage

"Bewust bewegen voor meer mobiliteit - kracht met minder inspanning"

 

Kernwoorden zijn:

Diepe ontspanning - innerlijke rust - meer flexibiliteit. Feldenkrais voor meer rust in hoofd en lijf. 

Thema's :

 

  • Introductie Feldenkrais  (April)
  • Soepel  in Mei  (Mei)
  • Opladen door ontladen (Juni)
  • Wervelende wervels (juli) ... en pool noddle fun.


Feldenkrais lessen online via Zoom

Wat gaan we doen?  Voelen, rollen, draaien, spelen, ontdekken, vertragen, versnellen, ontspannen, opladen, energieker voelen en door zacht bewegen, met aandacht, je grenzen leren voelen: meer souplesse en lekkerder in je vel! 

 

• Een maand lang online lessen volgen voor 65 euro.

• Je betaalt voor 4 lessen maar je mag met alle 8 lessen meedoen.

• Elke maandag een nieuwe Feldenkrais les.

 

Na een maand en zeker wanneer je 2x in de week mee doet zul je het verschil voelen.

Hoe je opstaat, hoe je makkelijker achter je kijkt tijdens het autorijden, hoe je door zacht te bewegen juist meer uitrust zodat je weer energie voelt én … de bonus … je leert je grenzen voelen! 

 

Gaan we samen aan de slag? 

Meld je  hier aan voor de les.

 

Nieuw bij Feldenkrais? 

1x per maand heb ik open inloop lessen. Dan kan je gratis meedoen, ervaren en proeven.

Aanmelden doe je hier