Stijve nek en schouders na een dag achter je scherm? Vaak bouwt die spanning zich op zonder dat je het merkt. In dit blog lees je wat er gebeurt terwijl je zit en werkt, en wat je zelf kunt doen voordat het vast gaat zitten.
Je zit op je werk. Die dossiermap daarboven… je reikt, je strekt — en daar is die pijnscheut alweer. Alsof je lijf zegt: tot hier en niet verder. Louise ontdekte iets kleins dat dat moment veranderde…
De hele dag kijken: scherm, telefoon, nog een scherm. Zonder dat je het merkt, houden je ogen spanning vast — vaak tot in je nek en schouders. Wat merk jij aan het einde van de dag?
Opstaan en eerst even op gang moeten komen. Bewegen dat niet meer vanzelf gaat. Niet omdat je zwak bent, maar omdat je lijf zich zo heeft georganiseerd. Feldenkrais kijkt daar anders naar.
Ik dacht dat ik wist wat loslaten was. Tot deze ene les. Ineens voelde snelheid niet gehaast, maar licht. Dat zette iets op z’n kop in hoe ik beweeg…