3 Gouden Tips om klachten van lang stilzitten te voorkomen
Ook als je niet van bewegen houdt. Direct toepasbaar achter je bureau — zodat je nek, schouders en rug minder snel vastzetten.
Om de 3 Gouden Tips te ontvangen dien je akkoord te gaan met onze privacy-verklaring en dat we je regelmatig waardevolle mail sturen - je gaat akkoord bij inschrijving.
Download de 3 Gouden tips en ontdek...
👉 Hoe je nek- en schouderklachten vermindert, zodat je weer prettiger werkt (en minder gespannen je dag uitkomt).
👉 Hoe je comfortabeler en productiever kunt zijn met een simpele aanpassing op je stoel. Een wereld van verschil.
Of je nu op je werkplek zit of thuis aan de eetkamerstoel.
👉 Hoe je meer beweging in je dag krijgt, zonder dat je er 'tijd voor moet maken'
(...desnoods hangend op de bank ;-))
Hoe je je schouders en nek soepel houdt zonder urenlange massages
De opdracht moet af. Je zit de hele dag strak achter je scherm te werken.
En je voelt het steeds erger: pijnlijke schouders, stijve nek en een rug die het niet meer trekt.
“Ach joh…” je blaast het weg. “Komt goed.”
Je blijft stug zitten. Geconcentreerd gebogen achter je laptop.
Negeert het voor nu. Voor zover dat lukt dan …
Die druk en spanning. Het leidt je behoorlijk af.
Vanavond… Ja vanavond, dán heb je tijd voor een yogalesje. Ofzo.
Trrrrring!
Je beste vriend... de postbode.
Met jouw Zalando-hippe-lente-jurk.
Je springt verrukt op uit je stoel, maar…
Pats! – het schiet erin.
Gedwongen lig je de komende dagen plat op bed.
In je versleten joggingbroek en slobbertrui.
Niet leuk.
Kan je dat voorkomen?
Ja. Echt. Vrij eenvoudig zelfs.
Ontdek hoe je soepel door de dag komt.
Ik heb 3 Gouden Tips voor je. Super easy — zelfs als je niet van bewegen houdt.
Wat zou het voor je betekenen wanneer je soepel door je dag komt?
Dan krijg je een hoop meer gedaan. En klap je een stuk eerder je laptop dicht.
Ontspannen.
Rest enkel nog de vraag: wat doe je met die extra tijd?
Hint – je hippe lente jurk?
Download de 3 Gouden Tips en zet vandaag die eerste stap...
Naar een gezonder, vitaler en meer bewegend leven. Zorg zelf voor een lichaam dat weer soepel voelt. Zonder moeilijk gedoe.
Door je in te schrijven ga je akkoord met de privacyverklaring en ontvang je mijn e-mails met tips en updates. Uitschrijven kan altijd.
Over Lily
Mijn naam is Lily van Riemsdijk. Ik ben de oprichter van Feldenkrais Online – Soepel & Pijnvrij Bewegen.
Ik werk met vrouwen die maar niet van hun pijnklachten afkomen — en die te lang in die toestand blijven hangen.
Niet omdat ze niets doen. Juist omdat ze al van alles hebben geprobeerd.
Mijn insteek is niet: harder je best doen.
Maar: slimmer bewegen. Zachter, rustiger en met meer aandacht.
Ik maak online Feldenkrais-lessen en trainingen die je thuis kunt volgen, op je eigen tempo.
Kort, simpel en haalbaar.
Het belangrijkste: je leert zélf herkennen wat je doet, waar je jezelf vastzet en hoe je dat anders kunt doen — zodat je weer grip krijgt op je lijf.
Nieuw hier?
Op Wat is Feldenkrais lees je hoe deze manier van bewegen werkt — en waarom het niet zweverig is.
Of ga naar: Het begint eerder dan je denkt.
Wil je na deze tips verder oefenen? Dan is Feldenkrais de Basis een rustige volgende stap.
