Stijve nek en schouders na een dag achter je scherm? Vaak bouwt die spanning zich op zonder dat je het merkt. In dit blog lees je wat er gebeurt terwijl je zit en werkt, en wat je zelf kunt doen voordat het vast gaat zitten.
Yoga, fysio, massage… je hebt al van alles geprobeerd. Het helpt even — en dan is de pijn terug. Waarom harder je best doen vaak niet werkt, en wat er dan wél ontbreekt...
Soms voel je het meteen bij het opstaan. Soms pas ’s avonds, als je rug ineens “vol” zit. Veel mensen denken dan: sterker maken, harder trainen. Maar wat als het juist om iets anders draait…