Stijve nek en schouders na een dag achter je scherm? Vaak bouwt die spanning zich op zonder dat je het merkt. In dit blog lees je wat er gebeurt terwijl je zit en werkt, en wat je zelf kunt doen voordat het vast gaat zitten.
Yoga, fysio, massage… je hebt al van alles geprobeerd. Het helpt even — en dan is de pijn terug. Waarom harder je best doen vaak niet werkt, en wat er dan wél ontbreekt...
Opstaan en eerst even op gang moeten komen. Bewegen dat niet meer vanzelf gaat. Niet omdat je zwak bent, maar omdat je lijf zich zo heeft georganiseerd. Feldenkrais kijkt daar anders naar.
“Kom op… even doorbijten…” en hop: kaken op slot. Alsof je lijf denkt dat het zo beter gaat. (Spoiler: meestal niet.) In dit blog kijk je waar die kaakspanning vandaan komt — en wat je kunt doen in plaats van klemmen.
Ik dacht dat ik wist wat loslaten was. Tot deze ene les. Ineens voelde snelheid niet gehaast, maar licht. Dat zette iets op z’n kop in hoe ik beweeg…