23 april 2023

Je zit op je werk. Die dossiermap daar boven … je wil, je kan er net niet bij. Je reikt omhoog, je arm rekt, strekt … een pijnscheut trekt door je arm. In een reflex, je laat alles vallen. Dossiermap. Alle papieren met een knal op de grond.

04 juli 2020

Balans en flexibiliteit in de dagelijkse beweging kan je aanzienlijk verbeteren door de wervelkolom soepel te houden. De - individuele - wervels van de ruggengraat hebben het vermogen om ‘los’ van elkaar te bewegen.

07 juni 2020

Je ogen zijn de hele dag bezig, je kijkt naar je scherm je telefoon en zonder dat je er erg in hebt zijn je ogen, je oogspieren, de hele dag aangespannen. Dat aan-gespannen-houden van je oogspieren heeft effect op de spieren in je nek en schouders, alleen dat voelen we meestal niet. Waar we wel heel goed in zijn is het voelen van een pijnlijke of stijve nek en aangespannen schouders.